О важности для организма витаминов группы В говорят давно. Они участвуют во всех биологических процессах, активируют выработку многих гормонов и ферментов, нормализуют состояние нервной системы, укрепляют иммунитет. И именно в этих витаминах организм часто испытывает недостаток, так как поступают они в основном с пищей и не накапливаются. Одним из таких витаминов является рибофлавин, или витамин В2. В таблетках или ампулах это вещество можно приобрести в аптеке. Но прежде чем начать принимать их, нужно разобраться, действительно ли это необходимо.
Витамины группы В
В эту группу входит несколько витаминов, которые принимают важное участие в обменных процессах. Общее у них то, что в их состав входит молекула азота. Каждый микроэлемент этой группы пронумерован и имеет свое название. Исследования ученых помогли выяснить, что не все 20 веществ, которые сначала определили в эту группу, являются витаминами. Например, В11 – это аминокислота L-карнитин.
Все эти витамины участвуют в биологических процессах в организме. Но наиболее известные и нужные из них всего 8: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин, витамин В6 и В12. Основная функция этих веществ в том, что они участвуют в энергетическом обмене, улучшают усвоение белков и жиров, нормализуют работу нервной и пищеварительной систем, укрепляют иммунитет. Эффективнее всего действуют эти витамины в комплексе. А прием каждого из них по отдельности должен назначать врач, так как в таком случае чаще возникает передозировка, приводящая к негативным реакциям.
Врачи отмечают, что витамин В2, или рибофлавин, играет важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья кожи, глаз и нервной системы. Его назначают при недостатке этого витамина, который может проявляться в виде усталости, трещин на губах и воспалений слизистых. Дозировка обычно составляет от 1 до 2,5 мг в день, в зависимости от возраста и состояния пациента. Инструкция по применению подчеркивает, что витамин лучше усваивается при приеме с пищей. Однако врачи предупреждают о противопоказаниях: индивидуальная непереносимость и аллергические реакции могут стать основанием для отказа от приема. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных осложнений.
Особенности витамина В2
Этот необходимый для многих процессов жизнедеятельности микроэлемент известен под названием рибофлавин. Это органическое соединение, в обычных условиях представляющее собой желтоватую жидкость или оранжевый порошок. Рибофлавин устойчив к нагреванию, но быстро разрушается под действием солнечных лучей. Относится витамин В2 к группе флавинов и часто используется в медицине. А жидкие его формы особенно применимы в косметологии, так как в составе различных масок эффективно улучшают состояние кожи и волос.
Выпускается витамин В2 в ампулах, таблетках, порошке для приготовления раствора и глазных каплях. Какой препарат лучше принимать, может посоветовать врач.
Поступление его в организм с пищей
Рибофлавин, как и многие другие витамины, человек может получить только из продуктов питания. Больше всего его в дрожжах пивных, печени и почках. Из 100 г этих продуктов можно получить суточную дозу рибофлавина. Получить его можно из миндальных орехов, сыра, творога, какао, фиников. Есть он в некоторых овощах, например, в шпинате, брокколи, репе, бобовых, грибах и злаках. В остальной пище витамина В2 очень мало, поэтому часто наблюдается его недостаточное поступление в организм.
Нужно учитывать особенности усвоения рибофлавина. Например, в овощах он лучше усваивается после тепловой обработки. Но если пища постояла на свету, витамин В2 разрушается. Негативно на его количестве сказывается также замачивание продуктов перед их приготовлением.
Читайте также:
Витамин В2, или рибофлавин, играет важную роль в поддержании здоровья. Он участвует в обмене веществ, способствует нормализации работы нервной системы и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Многие люди отмечают положительное влияние витамина В2 на уровень энергии и общее самочувствие. Обычно рекомендуемая дозировка для взрослых составляет 1,1-1,3 мг в день, но в некоторых случаях врач может назначить более высокие дозы. Важно следовать инструкции по применению, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Противопоказания включают индивидуальную непереносимость и некоторые заболевания печени. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить необходимость добавления витамина В2 в рацион.
Роль в процессах жизнедеятельности
Как и все остальные витамины группы В, рибофлавин очень важен для нормального функционирования организма. Он имеет много положительных эффектов, поэтому правильно принимаемый препарат быстро улучшает состояние больного. Ведь рибофлавин оказывает такое действие:
- увеличивает содержание кислорода в клетках;
- участвует в образовании эритроцитов и повышает уровень гемоглобина;
- стимулирует производство АТФ, чем обеспечивает организм энергией;
- участвует в образовании некоторых гормонов;
- ускоряет рост и регенерацию клеток;
- участвует во всех процессах обмена веществ;
- регулирует окислительно-восстановительные процессы;
- улучшает зрение, особенно сумеречное;
- снижает подверженность стрессам;
- улучшает рост и развитие детей;
- участвует в обезвреживании токсинов и других вредных веществ;
- укрепляет иммунитет;
- улучшает усвоение многих важных витаминов и минералов;
- нормализует состояние слизистых, кожи и ногтей;
- укрепляет волосы и ногти;
- оказывает антиоксидантное действие;
- улучшает умственную деятельность.
Почему развивается его недостаток
Суточная потребность человека в витамине В2 зависит от возраста, пола, физической активности. Для детей она повышается с 0,6 мг в младенчестве, до 2,3 мг в 13 лет. Взрослым необходимо 2,5-3 мг рибофлавина в день. Обычно он поступает с пищей, только небольшое количество этого витамина вырабатывается кишечником. Но при наличии дисбактериоза или других патологий его работы этот процесс нарушается. При этом также снижается усвоение рибофлавина из пищи.
Повышается потребность в этом витамине при тяжелой физической работе или активных занятиях спортом, особенно если требуется принимать много белковых продуктов для наращивания мышц. Большое количество белка в рационе требует повышенного поступления рибофлавина. При различных патологиях пищеварения, недостаточном питании, частых стрессах тоже рекомендуется дополнительно принимать витамин В2 в таблетках. Рибофлавин необходим также женщинам во время беременности и кормления ребенка грудью.
Признаки нехватки
Все витамины группы В, и рибофлавин тоже, относятся к водорастворимым. Поэтому они не накапливаются в организме – из пищи усваивается только то количество, которое необходимо. Поэтому при недостаточном его поступлении или в случае усиленного расходования при некоторых патологиях наблюдается его недостаток. Это состояние сопровождается такими симптомами:
- снижение уровня гемоглобина в крови;
- воспалительные заболевания кожи и слизистых, появление язвочек в полости рта;
- шелушение губ, трещины и заеды в уголках рта;
- отек и боль в горле;
- нарушение водно-жирового баланса кожи и волос;
- снижение работоспособности, усталость, мышечная слабость;
- ухудшение работы желез внутренней секреции;
- снижение остроты зрения в сумерках, возможно появление зуда, жжения в глазах;
- мышечная слабость, миозиты;
- невриты, невралгии.
Как восполнить недостаток
При обращении к врачу с такими жалобами, больным часто ставится диагноз гипорибофлавиноз. При этом ему рекомендуется больше есть пищи, содержащей этот витамин. Передозировки можно не бояться, так как он не накапливается в организме. Кроме того, иногда требуется применение рибофлавина в ампулах или таблетках. Это наиболее удобный и эффективный способ восполнения недостатка витамина В2. Принимать такие препараты необходимо только по назначению врача.
Показания к применению
Витамины группы В2 в таблетках применяются в том случае, когда нарушается их усвоение с пищей. Такое может случаться при различных патологиях пищеварительной системы, несбалансированном питании, соблюдении диет. При этом развивается гипорибофлавиноз или арибофлавиноз – недостаток витамина В2. Применяются такие препараты при наличии одной из следующих патологий:
- патологии щитовидной железы, например, тиреотоксикоз;
- частые конъюнктивиты, ириты, кератиты;
- снижение остроты зрения в сумерках;
- долго не заживающие раны, язвы на слизистой;
- воспалительные заболевания кожи неинфекционной этиологии;
- гепатит и другие патологии ЖКТ;
- лучевая болезнь;
- анемия, астенические состояния;
- часто появляющаяся угревая сыпь;
- поражение слизистой рта и губ воспалительными заболеваниями или язвочками;
- фотодерматоз;
- ревматизм;
- различные патологии нервной системы.
Иногда витамины В2 в таблетках назначают для профилактики его дефицита. Это нужно во время длительного лечения некоторыми лекарствами, например, антибиотиками, гормональными или противомалярийными средствами, психотропными препаратами.
Препараты с витамином В2 в таблетках
Обычно такие лекарства назначаются врачом при необходимости. Различные состояния, вызванные гипорибофлавинозом, не могут быть устранены обычными поливитаминами, хотя почти всегда содержится в таких таблетках витамин В2. Названия же препаратов, в которые есть только рибофлавин, пациентам незнакомы. Часто в них содержится указание на то, что средство содержит вещества из группы флавинов: “Бефлавин”, “Овофлавин”, “Лактофлавин”, “Витафлавин”, “Флаваксин”.
Но иногда этой части в названии нет: “Витаплекс”, “Благомин”, “Рибавин”, “Тровит”, “Бетавитам”, “Лактобен”, “Солгар”. Это все тоже препараты витамина В2, но принимать их можно только по назначению врача. Некоторые фармацевтические компании выпускают витамин В2 с таким же названием. Кроме того, рибофлавин входит в состав некоторых других лекарств: “Центури 2000”, “Стресс формула”, “Гепастерил”, “Парнексин”, “Эссенциале”, пивные дрожжи.
Витамин В2: инструкция по применению
В ампулах это вещество применяется в экстренных случаях. Врачом могут быть назначены внутримышечные или внутривенные инъекции рибофлавина. Уколы обычно делаются 10-20 дней в зависимости от стояния больного. Назначают витамин В 2 в ампулах по 1 мл в сутки, а детям – по 0,5 мл. Причем в детском возрасте до 13 лет такие уколы можно делать не более 3-5 дней подряд, после этого проводят 2-3 инъекции в неделю до окончания терапевтического курса.
Любые препараты, содержащие только один вид витаминов, относятся к лекарствам и должны приниматься только по назначению врача. В таблетках витамин В2 обычно содержится в больших дозах, а поступление его в организм должно соответствовать возрасту, полу, активности человека и уровню дефицита. Только врач может определить, в какой дозировке принимать этот препарат. Особенно это важно для детей, которым дозировка высчитывается в зависимости от возраста:
- для малышей до года суточная доза составляет 0,3-0,4 мг;
- 0,5 мг дают детям с года до трех лет;
- с 3 лет суточная доза повышается до 0,6 мг, в таком количестве препарат нужно давать до 8 лет;
- с 9 до 13 лет – по 0,9 мг.
Взрослые принимают витамин В2 обычно по 1-1,3 мг. Более высокие дозировки нужны мужчинам. Обычно назначается по 1 таблетке рибофлавина 3 раза в день. Лучше всего принимать их через час после еды. Кроме того, еще больше повышается это количество для женщин во время беременности и кормления грудью, так как для обеспечения нормального роста и развития малыша необходим рибофлавин. Витамин В2 в таблетках в это время принимается в дозировке 1,4-1.6 мг.
С лечебными целями при гиповитаминозе принимают рибофлавин в более высоких дозах, но только по назначению врача. Взрослым обычно рекомендуют пить до 7 таблеток в сутки (это около 20 мг рибофлавина). При серьезных кожных заболеваниях или тяжелых мигренях назначают до 40 мг витамина В2. Принимать в лечебных целях этот препарат нужно 1,5-3 месяца под наблюдением врача.
Противопоказания и побочные действия
Препараты в витамином В2 в таблетках в аптеке продаются без рецепта. К ним почти нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Но это не значит, что их можно принимать без назначения врача. Обычно такие лекарства хорошо переносятся пациентами, но возможно появление побочных эффектов:
- аллергические реакции;
- изменение цвета мочи;
- нарушение работы печени;
- ухудшение зрения.
Особенно тяжело переносится больными передозировка, на что указывает инструкция по применению витамина В2 в ампулах, так как он быстрее усваивается. При этом может развиваться нарушение кожной чувствительности, онемение конечностей, жжение или покалывание на коже.
Особенности применения
Принимать рибофлавин необходимо только по назначению врача. Ведь есть много нюансов в его применении. Очень важно обращать внимание на то, в какой дозе пить препарат, когда его принимать, с какими лекарствами нельзя сочетать. Всасывание рибофлавина ухудшается при совместном применении с антидепрессантами, нейролептиками, “Метотрексатом” и другими противораковыми средствами. Алкоголь также нельзя принимать во время такого лечения.
При приеме препарата в высоких дозах – больше 10 мг – необходимо защищать глаза солнцезащитными очками, так как повышается чувствительность роговицы к свету. А при появлении любых негативных реакций нужно лечение прекратить и обратиться к врачу за консультацией.
Вопрос-ответ
Как принимать витамин В2 в таблетках?
Взрослым и детям старше 14 лет для предупреждения дефицита витамина В2 — по 1 капсуле 1 раз в день во время еды, для восполнения дефицита витамина В2 — по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, максимальная суточная доза по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
Для чего назначают витамин B2?
Витамин B2 влияет на правильное функционирование нервной системы. Принимает участие в выработке нервных передатчиков, поддерживает работу глаза и процессы зрения, предотвращает чрезмерную усталость или чувство усталости. Дефицит витамина B2 может привести к чрезмерному накоплению свободных радикалов в организме.
Какая болезнь возникает при недостатке витамина B2?
Наблюдаются атрофический глоссит (малиновый язык) и ангулярный хейлит (воспаление кожи в уголках рта). Так же авитаминоз В2 может сопровождаться конъюнктивитом, воспалением кожи аногенитальной области, себорейным дерматитом.
Что лечит рибофлавин?
Рибофлавин применяют для лечения гипо- и авитаминоза B2, гемералопии, конъюнктивита, кератита, ирита, язвы роговицы, катаракты, длительно незаживающих ран и язв, общих нарушений питания, лучевой болезни, астении, нарушений функции кишечника, гепатита, цирроза печени, гриппа, экземы, углового стоматита (заеда), глоссита
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витамина В2 в таблетках обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить необходимость добавления этого витамина в ваш рацион и избежать возможных противопоказаний.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на дозировку витамина В2, указанную в инструкции. Не превышайте рекомендованную дозу, так как это может привести к нежелательным побочным эффектам.
СОВЕТ №3
Принимайте витамин В2 вместе с пищей для лучшего усвоения. Это поможет организму более эффективно использовать полезные вещества и снизит риск раздражения желудка.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием во время приема витамина В2. Если вы заметите какие-либо необычные симптомы или ухудшение самочувствия, немедленно обратитесь к врачу для корректировки лечения.
