Этот элемент был обнаружен еще в начале XIX столетия братьями Шют, которые проводили интересный эксперимент на лабораторных мышах. Они давали им только цельное молоко, однако грызуны отлично развивались. Единственный минус – они утратили способность к размножению. Ученые сделали вывод, что все недостающие вещества животные получают из пшеницы и зелени, которую так любят. Чуть позже эта гипотеза нашла свое подтверждение – речь шла о знакомом всем сегодня витамине Е.
Зачем он нужен
Женщины знают, что настоящим защитником кожи является токоферол. Этот компонент оберегает эпидермис от отрицательного внешнего воздействия – холода и чрезмерного тепла. Кроме того, элемент ускоряет заживление шрамов, способствует синтезу белков, оказывает влияние на процессы обмена и кислородное снабжение клеток.
Токоферол способствует укреплению иммунитета, помогает бороться с различными инфекциями и вирусами, нормализует циркуляцию крови, принимает участие в образовании капилляров и поддержании их тонуса. Витамин Е способен снизить в крови уровень сахара, предупредить появление холестерина. Этот элемент является жизненно необходимым для женщин, вынашивающих ребенка. Кроме того, он выступает профилактикой онкологических заболеваний мочевого пузыря и простаты. а также болезни Альцгеймера.
Достаточный уровень витамина Е в организме поддерживает общий мышечный тонус и снижает утомляемость.
Врачи отмечают, что витамин Е является важным антиоксидантом, который играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и иммунной системы. Он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и способствует улучшению циркуляции крови. Специалисты рекомендуют использовать витамин Е в виде капсул или масла, особенно при наличии дефицита этого витамина в организме. Показаниями к применению являются заболевания кожи, такие как экзема и псориаз, а также необходимость в поддержке репродуктивной функции. Дозировки могут варьироваться в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента, поэтому важно консультироваться с врачом перед началом приема. В целом, витамин Е считается безопасным, но передозировка может привести к нежелательным эффектам, поэтому соблюдение рекомендованных норм крайне важно.
Фармакология
Токоферол – жирорастворимый витамин. Он известен отличным антиоксидантным действием, участвует в процессе деления клеток и белкового биосинтеза.
За счет вит. Е ткани лучше потребляют кислород. Без него невозможны нормальные процессы репродуктивной системы: оплодотворение, внутриутробное развитие, формирование и работа половой системы.
Дефицит токоферола в организме может привести к развитию дистрофии миокарда, скелетных мышц, гипотонии. При этом капилляры становятся ломкими, проницаемыми, происходит дегенерация фоторецепторов, наблюдаются зрительные расстройства. У женщин нередко нарушается менструальный цикл, увеличивается риск самопроизвольного выкидыша, а мужчины страдают от половой дисфункции.
Недостаток витамина Е может спровоцировать у новорожденных гемолитическую желтуху, а также стеаторею и синдром мальабсорбции.
Вещество всасывается кишечником в большом количестве, быстро попадая в кровь и лимфу, откуда стремительно распределяется по всем тканям организма. В основном токоферол накапливается в печени, мышечной и жировой тканях. Максимальное количество витамина скапливается в надпочечниках, сердечной мышце, половых железах и гипофизе. Препарат в большей своей части выводится с мочой, а некоторое его количество – с помощью желчи.
Показания
Инструкция по применению витамина Е рекомендует назначать этот препарат как дополнение комплексного лечения.
Итак, рассмотрим показания:
- риск нарушений внутриутробного развития, врожденные аномалии;
- угроза преждевременного прерывания беременности;
- климактерические расстройства, сбои менструального цикла;
- перцептивные слуховые расстройства;
- атрофия слизистой дыхательных путей;
- патологические изменения в фиброзной ткани и суставах позвоночника, мышечная слабость в результате дискогенных блокад, которые сопровождают заболевания межпозвоночных дисков, красная волчанка, склеродермия, ревматоидный артрит и другие системные патологии соединительной ткани;
- вегетативные расстройства;
- неврастения, провоцирующая истощение, дистрофия и атрофия мышц, миопатия и вторичная мышечная слабость при артрите хронического типа;
- некоторые расстройства эндокринного характера;
- заболевания сосудов и миокарда;
- атрофические процессы, затрагивающие слизистую органов пищеварения, расстройство питания, алиментарная анемия, синдром мальабсорбции, гепатит в хронической форме;
- пародонтопатия;
- глазные заболевания;
- кожные проблемы – трофические язвы, дерматиты, экземы, псориаз;
- баланит, пластическая индурация полового органа, нарушение либидо, расстройство у мужчин потенции, бесплодие, нарушение работы половых желез.
Витамин Е, известный как токоферол, часто обсуждается в контексте его полезных свойств для организма. Многие люди отмечают его роль как мощного антиоксиданта, который помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин Е также поддерживает здоровье кожи, улучшая её эластичность и способствуя заживлению.
Инструкция по применению обычно рекомендует принимать витамин в дозировке от 15 до 30 мг в день, однако важно учитывать индивидуальные потребности и возможные противопоказания. Показания к применению включают дефицит витамина, заболевания кожи, а также некоторые хронические заболевания. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную дозу и форму витамина, будь то капсулы, масла или добавки.
Применение
Витамин Е инструкция по применению рекомендует принимать после еды. Дозировка подбирается врачом, который ориентируется на течение заболевания и общее состояние пациента. Капсула проглатывается целиком и запивается водой.
Дозировка для взрослых:
- антиоксидантная комплексная терапия: от 0,2 до 0,4 г раз или два в сутки;
- патологии развития эмбриона, врожденные аномалии: от 0,2 до 0,4 г раз в сутки на первом триместре беременности;
- угроза выкидыша: 0,1 г раз или два в сутки, срок приема – 2 недели;
- комплексное лечение нарушений менструального цикла: от 0,3 до 0,4 г один раз в два дня, начиная с семнадцатого дня цикла; курс лечения – пять циклов;
- нарушение менструального цикла без применения гормональной терапии: 0,1 г раз-два в сутки; курс приема – от 2 до 3 месяцев;
- ревматоидный артрит: от 0,1 до 0,3 г каждый день в течение 2-3 недель;
- заболевания сухожильно-суставного и нервно-мышечного аппаратов, мышечные дистрофии: 0,1 г один-два раза в сутки; курс лечения составляет от месяца до двух, повторно курс проводится через три месяца;
- неврастения, сопровождающаяся истощением: витамин Е в таблетках (капсулах) назначается по 0,1 г ежедневно на протяжении месяца-двух;
- эндокринные патологии: от 0,3 до 0,5 г в сутки;
- сердечно-сосудистые проблемы: 0,1 г ежедневно;
- алиментарная анемия: 0,3 г в сутки на протяжении десяти дней;
- гепатит хронического характера: 0,3 г в сутки; курс лечения – длительный, назначается врачом;
- пародонтопатии: от 0,2 до 0,3 г в сутки;
- глазные патологии: от 0,1 до 0,2 г дважды в сутки; курс лечения составляет от недели до трех, одновременно принимают витамин А;
- кожные заболевания: от 0,1 до 0,2 г дважды в сутки; курс лечения – от 20 до 40 лет;
- пластическая индурация пениса: от 0,3 до 0,4 г в сутки; курс лечения назначает врач;
- нарушение потенции и сперматогенеза у мужчин: от 0,1 до 0,3 г в сутки в сочетании с приемом гормонов; курс лечения составляет месяц.
Во всех других случаях способ применения витамина Е и его дозировку определяет доктор после тщательного обследования пациента.
Средняя разовая доза для взрослого человека – 0,1 г, высшая разовая доза составляет 0,4 г, среднесуточная – 0,2 г, а высшая суточная – 1 г. Инструкция по применению витамина Е разрешает назначать детям старше 12 лет. В этом случае доза составит 0,1 г.
Противопоказания препарата
Витамин Е не назначают в таких случаях:
- при индивидуальной непереносимости действующего вещества или одного из компонентов медикамента;
- выраженном кардиосклерозе;
- тиреотоксикозе;
- инфаркте миокарда в острой форме;
- гипервитаминозе Е.
Детям младше двенадцати лет также противопоказан этот препарат.
Побочные реакции
Инструкция по применению витамина Е отмечает негативные эффекты после приема препарата:
- усиление гипотромбинемии при длительном приеме;
- головокружение;
- зрительные расстройства;
- тошнота;
- изменения стула;
- кровотечения в ЖКТ;
- желудочные боли;
- креатинурия;
- увеличение печени;
- повышенная утомляемость;
- пищеварительные расстройства;
- головная боль;
- общая слабость;
- аллергия, сопровождающаяся кожной сыпью, зудом, повышением температуры и гиперемией.
Особые указания
Как указано в инструкции по применению вит. Е, назначат его следует очень осторожно при атеросклерозе и повышении риска развития тромбоэмболии. Иногда у пациентов, склонных к этому, препарат может спровоцировать креатинурию, повышение концентрации холестерина, тромбоз и тромбоэмболию легочной артерии, тромбофлебит. Если у пациента присутствует алопеция, то после приема витамина Е в пораженных заболеванием местах может наблюдаться рост белых волос.
Показания к применению витамина Е должны строго соблюдаться, как и дозировка препарата. Следует помнить, что курс лечения самостоятельно продлевать нельзя, этим должен заниматься врач. При продолжительном приеме медикамента необходимо следить за свертываемостью крови.
Беременным и кормящим можно назначать это лекарство, но только под контролем гинеколога. Витамин Е способен проникать в организм плода через плаценту в количестве от 20 до 30 %.
Препарат иногда может повлиять на скорость реакции, однако его можно употреблять водителям и людям, работающим с иными механизмами. Если вдруг появилось головокружение или затуманилось сознание, следует прекратить работу, требующую максимальной концентрации.
Взаимодействие с иными препаратами
Наряду с информацией о противопоказаниях витамина Е следует знать, с какими лекарствами нельзя сочетать этот препарат. Рассмотрим некоторые варианты:
- Нельзя токоферол применять одновременно с препаратами серебра, железа, антикоагулянтами и средствами со щелочной средой.
- Витамин Е способствует усилению действия нестероидных и стероидных противовоспалительных медикаментов, снижению токсического действия сердечных гликозидов, а также витаминов D и А.
- Высокие дозировки токоферола могут привести к недостатку в организме витамина А.
- Токоферол совместно с метаболитами становятся антагонистами по отношению к витамину К.
- Витамин Е способствует повышению эффективности противоэпилептических препаратов, принимаемых больными эпилепсией.
- Минеральные масла снижают всасывание токоферола.
Продукты, богатые витамином Е
Токоферол можно встретить в продуктах как животного, так и растительного происхождения. К первым относятся отруби, цельные зерновые, злаковые, зелень, шпинат, брокколи, облепиха и многое другое. Полезными будут яйца, молоко и печень. Кроме того, не стоит забывать о сливочном и растительном маслах.
Содержание витамина Е в некоторых продуктах:
- рыбий жир, угорь, арахис – от 10 до 15 мг;
- масло грецкого ореха и оливковое – от 10 до 15 мг;
- соевое, рапсовое, арахисовое масла – 15-20 мг;
- миндаль, лесные орехи, пшеничные ростки – от 20 до 25 мг;
- масло косточек винограда – 32 мг;
- маргарин – 43 мг;
- растительное масло – 56 мг.
Дефицит токоферола
Недостаток витамина Е в человеческом организме проявляется достаточно быстро. Сначала возникает слабость в мышцах, результатом чего может стать их дистрофия. Затем нарушаются внимание и память, падает настроение, появляется нервозность, что может окончиться глубокой депрессией.
Через время происходят сбои в обменных процессах, нарушается менструальный цикл у женщин, снижается либидо, у мужчин падает уровень сперматозоидов.
Далее, кожа становится вялой, наблюдается возрастная пигментация, клетки перестают достаточно насыщаться кислородом. Итогом становится ухудшение работы головного мозга и сердца.
Избыток витамина
Чтобы не произошло избытка, инструкция к витамину Е должна быть внимательно прочитана. Нужно четко придерживаться дозировки, иначе возможны такие негативные последствия, как головные боли и ухудшение зрения. Также возможны мышечные и суставные боли, проблемы с сердцем и желудком. Пациент при этом мучается от метеоризма, диареи, аллергии, скачков давления.
Итоги
Токоферол – это ключевой антиоксидант, который жизненно необходим для нормального функционирования человеческого организма. Обязательно следует включать в свой рацион продукты, содержащие в своем составе этот компонент. Если же возникает необходимость в приеме препарата, то в первую очередь следует проконсультироваться с врачом.
Вопрос-ответ
Для чего принимать витамин Е?
Витамин Е влияет на свертываемость крови, помогая предупреждать образование тромбов, улучшает эластичность крупных и мелких сосудов, а также замедляет образование холестериновых бляшек. Кроме того, этот витамин жизненно необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
Какая дозировка витамина Е для взрослых?
Согласно утвержденным нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ, потребность в витамине Е для взрослых составляет 15 мг/сут. , беременных — 17 мг/сут. , кормящих матерей – 19 мг/сут. Максимальное суточное потребление — 300 мг/сут.
Для чего назначают витамин Е 400?
Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, других важнейших процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов. Необходим для развития и функционирования соединительной ткани, а также для укрепления стенок кровеносных сосудов.
Как долго можно принимать витамин Е 400 мг?
Курс лечения 20 40 дней. Для взрослых разовая доза составляет 100 мг, максимальная доза 400 мг суточная доза составляет 200 мг, максимальная суточная доза 1000 мг. В педиатрической практике Витамин Е в дозе 100 мг можно применять у детей в возрасте 12 лет.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витамина Е обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и определить необходимую дозировку, исходя из ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на форму витамина Е, которую вы выбираете. Существуют различные формы, такие как токоферол и токотриенол, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества. Выбор правильной формы может повысить эффективность добавки.
СОВЕТ №3
Следите за своим рационом и старайтесь получать витамин Е из натуральных источников, таких как орехи, семена, растительные масла и зеленые листовые овощи. Это поможет вам поддерживать оптимальный уровень витамина в организме и снизить необходимость в добавках.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на возможные взаимодействия витамина Е с другими лекарственными средствами. Некоторые препараты могут снижать его эффективность или вызывать нежелательные реакции, поэтому важно сообщить врачу о всех принимаемых вами лекарствах.
