Несколько способов того, как укрепляют сосуды головного мозга при ВСД в домашних условиях

Сосудистым тонусом в медицине принято считать сосудистое напряжение, поддерживаемое гладкой мускулатурой человеческого тела. Тонус сосудов является важным фактором, от которого зависит нормальный кровоток в органах и тканях человека, и один из самых главных механизмов, отвечающих за общее кровообеспечение в организме.

Если эластичность сосудов снижена, человек начинает чувствовать себя плохо, так как кровь перестает в достаточном количестве снабжать внутренние органы. В итоге возникает вегетососудистая дистония, кислородное голодание, проблемы с мозговым кровообращением, затруднение дыхание и прочее.

Общие рекомендации

Чтобы понять, что происходит с сосудами при ВСД, нужно сначала разобраться, как работает вегетативная система. Это часть нервной системы, отвечающая за частоту работы сердца, выработку гормонов, артериальное давление, дыхательную систему и чувство насыщения или голода. Когда в работе системы происходит сбой, в первую очередь страдают сосуды. Их тонус снижается либо, напротив, становится избыточным, что приводит к патологическим изменениям в строении.

Для укрепления сосудов при ВСД необходимо в первую очередь отрегулировать режим дня, свой рацион, снизить физические нагрузки на организм (но каждый день выходить на прогулку) и избавиться вредных привычек (курения и регулярного употребление спиртных напитков).

Для регулирования тонуса сосудов следует делать магнитотерапию, дарсонвализацию, электрофорез. Особенность процедур и их систематичность должен подбирать лечащий врач.

Оптимальная физическая нагрузка

Сосуды активно работают тогда, когда нагружаются мышцы. Объем и интенсивность переносимой физической нагрузки у каждого разный – одного «заряжает» утренняя пробежка, другому и по лестнице подняться тяжело.

Совсем без физической нагрузки обойтись нельзя – организм атрофирует то, что не работает. Поэтому методом проб и ошибок нужно подобрать себе такую нагрузку, при которой человеку хорошо. Это может быть вечерняя прогулка, занятия в спортзале или домашний комплекс гимнастики.

 

 

Диеты для укрепления сосудов

Диета больных ВСД строится на принципах рационального питания:

• обеспечение организма необходимыми макро- и микроэлементами: нужно включить в рацион продукты, которые содержат физиологическую норму белков, жиров и углеводов;
• присутствие в меню продуктов, улучшающих кровообращение и стабилизирующих артериальное давление;
• регулярное потребление воды (около 2 л) для стабилизации водно-солевого баланса.

Сбалансированный рацион — это ответ на вопрос, как повысить тонус сосудов при ВСД.

При гипертоническом типе вегетососудистой дистонии необходимо ограничить употребление соли и содержащих ее продуктов:

Следует обогатить рацион калием и магнием, поскольку калий способствует выведению воды и натрия, а магний обладает сосудорасширяющими свойствами.

Необходимо ограничить употребление жирных и жареных блюд, газированных напитков и алкоголя.

При ВСД гипотонического типа в рационе должны присутствовать различные соленые и квашеные продукты, связывающие воду в организме и повышающие давление.

Также нужно включить в меню:

• сливочное масло;
• жирное мясо и рыбу;
• сыры;
• копчености.

Не стоит отказываться от употребления крепкого кофе, чая, шоколада и тонизирующих напитков.

Народные средства

Существует множество народных методов, которые применяют для укрепления сосудов:

1. Смешайте в равных пропорциях ромашку, зверобой, бессмертник, почки березы и тысячелистник. На полный курс лечения вам понадобится по 1 стакану сухого сырья каждого лекарственного растения. 1 ст.л. сбора заливают 500 г кипятка и настаивают 2-3 часа. После этого настой процеживают, добавляют немного меда и принимают 2 раза в день — утром натощак и вечером перед сном. Курс лечения необходимо проходить каждые 4 года. Это средство очищает сосуды и восстанавливает их эластичность.
2. Для укрепления сосудов можно принимать лекарство, приготовленное из чеснока и клюквы. Возьмите в равных пропорциях клюкву и чеснок, измельчите с помощью мясорубки или блендера и дайте настояться 3 дня. После этого смесь нужно тщательно отжать. В полученный сок добавляют немного меда (для улучшения вкусовых качеств) и принимают его перед едой по 1 ст.л. 2 раза в день.
3. Возьмите ядра 5 грецких орехов, измельчите, добавьте 1 ст.л. меда и оставьте на 1 сутки. Это лекарственное средство следует принимать 4 раза в день по 1 ст.л. Курс лечения — 30 дней. Такую чистку сосудов проводят 2 раза в год.

Другие рекомендации, не связанные с употребление лекарственных средств:

• занимайтесь спортом: ходьбой, бегом, плаванием, но не переусердствуйте с выбором объема нагрузки;
• принимайте 1 раз в день контрастный душ и как можно чаще посещайте баню;
• постелите возле кровати массажный коврик для улучшения кровообращения в ногах;
• научитесь чередовать работу и отдых.

Как укрепить сосуды головного мозга при всд: советы врача – Подавлен

В комплексном лечении вегетососудистой дистонии (ВСД) играют большую роль умеренные физические нагрузки, правильное питание и отсутствие переутомления и стрессов.

Даже если само заболевание пока не причиняет сильного дискомфорта, улучшение кровоснабжения головного мозга позитивно скажется на самочувствии любого человека.

Многие лекарственные препараты от ВСД оказывают комплексное воздействие на организм: укрепляют стенки сосудов, поддерживают миелиновую оболочку нервов, нормализуют артериальное давление.

Медикаментозное лечение

Так как ВСД — это комплекс симптомов, связанных с проблемами в работе разных систем организма, то универсальных медицинских препаратов для лечения не существует. Чаще всего больным приходится прислушиваться к своему организму и годами анализировать самочувствие, чтобы вовремя распознать приближение вегетативного криза.

Резкие скачки давления и учащенное сердцебиение — очевидные признаки, и лечение в этом случае направлено на быструю нормализацию давления и снятие физических проявлений тревожности:

• Валокордин или Корвалол (как успокаивающие и спазмолитические препараты);
• Пропранолол (Анаприлин) и другие бета-адреноблокаторы.

Важно помнить, что при кардиальной вегетативной дисфункции и сердечно-сосудистых заболеваниях могут совпадать симптомы, но лечение при этом существенно отличается.

Если боли в сердце, тахикардия, одышка возникают регулярно, стоит пройти полное обследование и исключить другие патологии. Слишком частое употребление Корвалола оказывает негативный эффект на желудочно-кишечный тракт и вызывает зависимость от брома.

Запрещенный в других странах фенобарбитал, входящий в состав Корвалола и Валокордина, при регулярном употреблении в больших дозах может вызывать неврологические нарушения.

Бета-адреноблокаторы резко понижают артериальное давление, что может привести к обмороку, сердечной недостаточности и даже остановке сердца.

При ВСД часто прописывают:

• ноотропы, которые улучшают обменные процессы в головном мозге (Пирацетам, Фенибут);
• витамины для укрепления нервной системы (Нейромультивит, витамины групп А, В, Е);
• для снижения тревожности — антидепрессанты (Сертралин, Золофт), успокоительные средства (Новопассит, Персен).

Народные средства укрепления сосудов

Врачи рекомендуют употреблять быстродействующие лекарства только в экстренных случаях, а для профилактики пить травяные настойки и фиточаи с успокаивающим эффектом. Продаются они без рецепта, в аптеках можно выбрать подходящий травяной сбор и заваривать его дома. Спиртовые настойки на основе пустырника или валерианы разбавляют водой; их можно носить с собой и употреблять на работе.

Так как травяных сборов много, легко подобрать тот, который не будет вызывать аллергии и других побочных эффектов; окажется приятен на вкус. Но принимать такие средства нужно длительно — только в этом случае они снизят тревожность, наладят сон и аппетит.

Особенно эффективны для профилактики спазмов сосудов при ВСД следующие отвары и настои:

• отвар плодов и цветков шиповника;
• настой татарника;
• отвар лабазника и пустырника;
• отвар плодов софоры, цветов донника и герани;
• отвар плодов и цветков барбариса;
• настой красного клевера с медом;
• отвары и настои боярышника;
• отвар белой омелы и валерианы;
• настой цветков календулы.

Также для укрепления сердца и сосудов полезен репчатый лук. Спиртовой настой принимают при повышенном давлении ежедневно, разводя водой. Курс лечения длится 2 месяца.

Можно смешивать сок лука с медом в равном количестве и употреблять 3-4 раза в день по 1 ст.л. перед едой. Хранить это средство нельзя (в отличие от настойки).

Лимон с чесноком

20 зубчиков чеснока и 5 лимонов, очищенных от цедры, измельчить и перемешать с сахаром, которого понадобится 1 кг. Залить 2 л холодной кипяченой воды, убрать в темное и сухое место на 3 суток.

Принимать это средство следует за 15 минут до еды трижды в день по 1 ч.л. Можно сделать настой и без сахара, но тогда положить не 20 зубчиков чеснока, а только 1 головку.

Вместо сахара иногда добавляют жидкий мед, который тоже обладает гипотензивным действием и делает напиток вкуснее.

Смесь для укрепления сосудов

Полезна для сосудов смесь сухофруктов, чеснока и меда. Возьмите по 500 г чернослива, кураги и лимонов, очищенных от косточек, измельчите с помощью мясорубки или блендера. Цедру лимона можно добавить тоже.

Отдельно измельчите 3 головки чеснока и 20 грецких орехов. Залейте все продукты жидким медом и тщательно перемешайте. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, чеснок можно не использовать. Вместо него лучше добавить 1 ч.л. оливкового масла.

Принимают смесь утром и вечером после еды по 1 ст.л.

Важность режима дня

Проявления ВСД часто указывают на стресс, на то, что нервная система не справляется с нагрузками. По возможности стоит сократить переработки, не пропускать время обеда, раз в час делать короткий перерыв, чтобы встряхнуться. Не помешает разминка для спины, шеи и плеч. Тем, кто работает за компьютером, важно не пренебрегать гимнастикой для глаз.

Организм человека чувствителен к солнцу, поэтому ночная работа незаметно оказывает сильное негативное влияние на нервную систему, что противопоказано больным ВСД. Вредно засиживаться допоздна за компьютером.

Водная тренировка сосудов

Бодрящие водные процедуры улучшают кровообращение. Контрастный душ или контрастные ванночки для рук и ног заряжают человека энергией, поэтому рекомендуется делать их с утра.

Русская баня также благотворно действует на сосуды, но больным ВСД следует соблюдать осторожность и не париться долго, а людям с заболеваниями сердца лучше воздержаться от посещения бани или сауны.

Тренировки для сосудов мозга

Чтобы гимнастика оказывала положительное влияние на кровообращение мозга, нужно включить в нее упражнения для шеи, наклоны, повороты головы.

Воздействовать непосредственно на сосуды мозга сложно, они окружены не мышцами, их тонус регулируется биохимически. Поэтому стоит сосредоточиться на укреплении сердечно-сосудистой системы.

Не допускать скачков давления и пульса, заниматься без перенапряжения, но регулярно.

 

Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД, препараты для сердца

Вегето-сосудистая дистония или ВСД характеризуется дисфункцией вегетативной системы. Болезнь сопровождается рядом симптомов, причина которых заключается в нарушении кровообращения и слабости сосудов. Укрепить сосуды головного мозга при ВСД можно двумя методами – с помощью препаратов или народных рецептов.

Почему важно укреплять сосуды

ВСД сопровождается:

• колебанием артериального давления;
• тахикардией;
• нарушением дыхательной функции;
• ознобом;
• бледностью кожи;
• спутанностью сознания;
• головокружением.

Эти симптомы вызваны вегетативной дисфункцией, сбоем в работе вегетативной периферической нервной системы.

Этот отдел нервной системы отвечает за обеспечение жизнедеятельности организма – сердцебиение, дыхание, кровообращение. Инструментом для такого управления являются нервные волокна и сосуды.

При потере сосудистого тонуса, вегетативная система не может полноценно выполнять свою функцию, симптомы дисфункции усугубляются.

Укрепление сосудов головного мозга не сможет в одночасье избавить от ВСД, однако в значительной мере улучшит самочувствие пациента и снизит частоту вегетативных кризов.

Лекарственные препараты и витамины

Для улучшения состояния сосудов врачи рекомендуют принимать следующие препараты и витамины:

• аскорбиновая кислота (витамин С) — укрепляет капилляры;
• рутин (витамин Р) — снижает ломкость;
• жирорастворимый витамин Е — повышает прочность и улучшает общее состояние организма;
• Детралекс — стабилизирует состояние стенок капилляров;
• статины (Аторвастатин) — частично вымывают холестерин из стенок артерий и уменьшают атеросклеротические бляшки;
• метаболические препараты (Пирацетам, Церебролизин, Корвитин) — улучшают кровоток в сосудах головного мозга;
• антигипертензивные средства (Бисопролол, Лизиноприл) — снижают давление крови, косвенно укрепляя артерии.
• антитромботические ( ацетилсалициловая кислота) — предотвращают образование тромбов в артериях.

Эти препараты существенно улучшают состояние сосудов. Их применяют как для профилактики, так и в комплексной терапии.

 

Вегетососудистая дистония – заболевание разнообразное и многоплановое, которое влияет и на весь организм целиком, и на некоторые его функции. Выделяется подвид ВСД, который негативно воздействует на сосуды мозга, что приводит к ощутимым последствиям для всего организма.

 

Медикаменты

Лучше отдавать предпочтение средствам нового поколения. Они отличаются расширенным спектром действия и минимальным количеством побочных эффектов.

Для укрепления сосудов используются такие препараты:

Ноофен принимают люди, перенесшие черепно-мозговые травмы. Препарат повышает количество митохондрий. Это клетки, способствующие выработке энергии. Если они в организме находятся в достаточном количестве, улучшается гибкость, проходимость.

Фезам. Комбинированное средство, в состав которого входит Циннаризин и Пирацетам. Повышает концентрацию углекислого газа в крови, адаптирующего клетки мозга к гипоксии. Также лекарство укрепляет капилляры.

Актовегин. Продолжительный курс употребления препарата способствует устранению спазмов, холестериновых бляшек, уменьшается вероятность тромбообразования.

Витаминный комплекс способствует улучшению функциональности вен и артерий. Разберемся, как разные полезные вещества влияют на их состояние:

• Ретинол улучшает обмен веществ, уменьшает шансы на развитие атеросклероза.
• Аскорбиновая кислота снижает концентрацию высокоплотных липопротеинов, стенки вен и артерий становятся прочнее.
• Токоферол относится к категории антиоксидантов, устраняет окисление жиров, способствует защите стенок сосудов.
• Рутин укрепляет капилляры, способствует лучшей регенерации.
• Полинасыщенные кислоты способствуют предотвращению появления жировых отложений на стенках кровеносных сосудов.
• Витамины группы В являются необходимыми для кровеносной системы мозга. Липидный обмен стабилизируется, благодаря их действию. Стимулируется разложение липопротеинов малой плотности и их обнаружение.

Минералы:

• Кальций в комбинации с витамином Д способствует укреплению сосудов, снижению их хрупкости и ломкости.
• Магний предотвращает тромбообразование, способствует улучшению артериального давления, деформацию вен, артерий, повышает их тонус, стенки становятся расслабленными.
• Фосфор укрепляет форменные элементы сосудистых тканей, улучшает движение нервных импульсов.
• Селен способствует укреплению вен, артерий, капилляров за счет улучшения обменных процессов.

Можно пользоваться какими-то одними витаминами продолжительно. Эффективность лечения обеспечивается, благодаря витаминно-минеральному комплексу.

Рассмотрим перечень препаратов, состоящих из нескольких полезных веществ для сосудов головы:

• Аскорутин. В состав лекарства входят витамины С и Р, стабилизируются восстановительные процессы. Ломкость капилляров ухудшается, стенки сосудов становятся крепкими и гибкими.
• Боярышник способствует оздоровлению капилляров, устраняет воспаления, наделен противовирусным и антиспастическим эффектом.
• Витрум кардио омега-3 снижает шансы на появление атеросклероза. Лекарство устраняет триглицериды, холестерин повышенной и пониженной плотности. Структуры клеток укрепляется, эластичность сосудов восстанавливается.
• Направит делает артерии более прочными, кровообращение в голове стабилизируется, вероятность развития атеросклероза уменьшается, регенерация сосудов улучшается.
• Кардиохелс. Растительное средство, способствующее укреплению тканей сосудов, процесс микроциркуляции стабилизируется, эластичность артерий повышается, холестерин вырабатывается в меньшем объеме.

Приобретая препараты, укрепляющие сосуды головы, нужно внимательно следить за перечнем противопоказаний, соблюдать дозировку.

Что такое дистония?

Само по себе понятие дистония подразумевает неполадки нервной системы. Вегетативный аппарат делится на симпатическую и парасимпатическую систему. В зависимости от потребностей организма они отдают противоположные команды органам, например, сужать и расширять зрачок в темноте или влиять на пропускную способность сосудов.

Когда вегетативная система из-за стресса, неправильного образа жизни, слабости организма дает сбои, команды телу поступают неправильные. Сосуды отвечают за наполнение его кровью, которая, в свою очередь, насыщает его питательными веществами и удаляет продукты обмена, создает стабильное давление, контролирует наполнение клеток кислородом и вывод из них углекислого газа. Для этого стенки сосудов сужаются, когда требуется уменьшить приток крови или расширяются для его увеличения.

Механизмы регуляции

Контроль и поддержание нужных параметров просвета сосуда осуществляется тремя механизмами – местный (автономная регуляция), нервный и гуморальный (через кровь, тканевую жидкость).

Нервная

Непосредственное влияние на тонус сосудистой стенки оказывают импульсы, которые поступают из сосудодвигательного центра головного мозга. Он передает сигнал о сужении просвета артерий через симпатические волокна, а о расширении путем парасимпатических сигналов.

Вторым уровнем (рефлекторным) являются структуры каротидного синуса, аорты и легочной артерии. В них расположены рецепторы, которые воспринимают давление крови, ее щелочную реакцию, содержание кислорода и углекислого газа. Через нервные волокна информация приходит в центры спинного мозга. За счет этого звена контроля перераспределяется кровоток в условиях стресса – преимущество в питании получают жизненно важные органы, даже в ущерб остальным.

Более тонкая регуляция осуществляется гипоталамусом. Он изменяет активность одних частей вегетативных волокон, тормозя сигналы от других. Это происходит за счет таких механизмов:

• Симпатические нервы уменьшают диаметр сосудов кожи, слизистых и пищеварительной системы, расширяют коронарные и церебральные артерии, легочных и скелетных мышц.
• Парасимпатические расширяют сосуды языка, желез ротовой полости, сосудистой оболочки мозга и половых органов.
• Аксон-рефлексы оказывают местное сосудорасширяющее действие. Примером является покраснение кожи при раздражении ее рецепторов.

Гуморальная

На местном уровне регулируют тонус сосудов электролиты крови – кальций и натрий сужают сосуды и повышают давление, а калий и магний оказывают противоположное действие. К автономным регуляторам также относятся:

• продукты обмена веществ (углекислый газ, органические кислоты, ионы водорода) ускоряют передачу импульсов в головной мозг, сужают сосуды;
• гистамин, брадикинин и простагландины понижают тонус;
• серотонин, ферменты эндотелия (внутренней оболочки) оказывают сосудосуживающее действие.

Системная регуляция сосудистого тонуса осуществляется гормонами, которые выделяют эндокринные железы:

• адреналин и норадреналин сужают все артерии, кроме мозговых, почечных и скелетных мышц;
• вазопрессин уменьшает просвет вен, а ангиотензин 2 артерий и артериол;
• кортикостероиды надпочечников и тироксин постепенно повышают тонус сосудов за счет симпатических импульсов.

Местная

Это реакция сосуда на два основных параметра – давление и скорость потока крови. При высоком давлении растягиваются гладкие мышечные волокна, что вызывает их рефлекторное сокращение и повышение сопротивления. При понижении давления в артериях стенка расслабляется и не мешает продвижению крови. Эти процессы не требуют участия головного мозга.

Нарушение местной регуляции может возникнуть при недостатке кислорода, потере крови, обезвоживании, низкой двигательной активности.

 

Симптоматика ВСД

Чтобы вовремя распознать дистонию и разбираться, как при ВСД укрепить стенки сосудов головного мозга, нужно хорошо знать симптоматику заболевания. Об этой болезни стоит говорить чаще, так как, по подсчетам врачей, в том или ином виде дистония встречается у 40% населения.

Симптомы дистонии:

1. Часто и долго болит голова. Боль не острая, ноющая, подавляющая настроение,
2. Шум в ушах без видимой причины,
3. Неожиданные головокружения вплоть до потери ориентации,
4. Частая безосновательная паника, проявление спонтанных и беспричинных страхов, постоянная тревога и беспокойство,
5. Постоянно меняется настроение, перепады резкие и контрастные,
6. Раздражительность, нетерпение к окружающим, постоянная нервозность, желание теребить что-то в руках, рисовать, дергать или трогать,
7. Постоянная сонливость даже при нормированном регулярном сне, часто хочется спать днем,
8. Изредка человеку кажется, что он задыхается, кислорода недостаточно, но это ощущение не должно быть острым,
9. Возникает дрожь, похожая на нервную,
10. Резко проявляются мешки под глазами, опухает и отекает лицо.

Кто входит в группу риска?

Вегетососудистая дистония, как и любая другая болезнь в организме, не возникает на ровном месте. Хотя она не несет серьезных проблем со здоровьем, зато значительно ухудшает качество жизни человека. Вот список факторов, которые заносят людей в группу риска:

• Частый стресс, который сильно влияет на нервное состояние и поведение сосудов в мозгу,
• Неприятности, которые держат человека долгое время в серьезном напряжении,
• Генетическая предрасположенность – изначально недостаточно эластичные сосуды головного мозга,
• Очаговые инфекции в головном мозгу и организме в целом,
• Смена гормонального фона – при климаксе дистония наиболее вероятна,
• Черепные травмы, повреждения мозга,
• Неправильный образ жизни – частое употребление алкоголя, табака, наркотиков и нездоровой еды,
• Остеохондроз шейных позвонков, перекрывающий доступ крови к мозгу,
• Частые чрезмерные спортивные нагрузки на организм,
• Воздействие радиации или химической интоксикации,
• Недосыпания и смена климата, реакция на него организма.

Какие существуют способы укрепления сосудов?

Условно способы укрепления сосудов при дистонии делятся на три части. Первая – медикаментозные препараты, включающие таблетки и мази для локального применения. Они применяются для проблем с сосудами мозга, возникшими вследствие серьезных заболеваний и разладов организма, а не при ВСД.

Например, такой препарат – гепариновая или гормональная мазь. При ВСД их применение обычно неоправданно, особенно частое, так как эту проблему можно решить и более лояльными для организма путями. Иногда пьют легкие обезболивающие, чтобы снять навязчивую головную боль при ВСД.

Вторая часть – это народные методы, отвары и травы, которые действую медленно, легко и ненавязчиво, улучшая общее здоровье тела и мозга. В разумных пределах это полезно для лечения и профилактики ВСД. Для повышения эффективности лечения существует третья часть – физиотерапия, достаточные спортивные нагрузки, правильное питание и режим сна. Все это не только со временем победит дистонию сосудов головного мозга, но и переведет общую форму, настроение и внешний вид на качественно новый уровень. Разберем по порядку.

Улучшение кровоснабжения мозга

Лекарства этой группы направлены на расширение сосудов, благодаря чему улучшается кровоснабжения мозга. Среди этой группы:

• блокаторы кальциевых каналов;
• лекарства растительного происхождения;
• препараты с никотиновой кислотой;
• лекарства на основе экстракта гинкго билоба.

Блокаторы кальциевых каналов (антагонисты кальция) воздействуют на артерии, расслабляя их, однако изменения тонуса вен не происходит. Из-за расслабления артерий улучшается насыщение крови кислородом. Одним из ярких представителей лекарств этой группы является препарат «Циннаризин». Особенность заключается в том, что они влияют исключительно на сосуды мозга, не затрагивая другие системы организма. Лекарства этой группы назначают при шейном остеохондрозе, атеросклерозе, головной боли, спровоцированной спазмом сосудов, ВСД и других неврологических нарушениях.

Опасность препаратов заключена в обширном списке побочных эффектов и противопоказаний. Эти лекарства очень эффективны, однако при неправильном приеме могут спровоцировать различные осложнения, поэтому самостоятельный прием таблеток не рекомендуется. Перед приемом любого препарата необходима консультация врача. Специалист подберет оптимальную дозировку и назначит схему лечения, которая принесет максимум пользы в каждом конкретном случае вегетативной дисфункции.

Препараты на основе растительных экстрактов обладают минимумом побочных эффектов, однако для получения результата необходим длительный прием. Из-за риска индивидуальной непереносимости, препараты назначаются только врачом.

Никотиновая кислота входит в состав целой группы препаратов для улучшения кровоснабжения мозга. Это вещество способствует снижению уровня холестерина и расширению сосудов. При неправильно подобранной дозировке никотиновая кислота негативно влияет на функцию печени, поэтому должна приниматься только по рекомендации врача.

Экстракт гинкго билоба является действующим веществом большого списка препаратов для улучшения кровоснабжения мозга. Это растение способствует:

• улучшению проницаемости сосудов;
• снятию спазма;
• улучшению кровоснабжения мозга;
• улучшению текучести крови.

Такие препараты можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Именно эта группа лекарств рекомендована для лечения ВСД, благодаря отсутствию побочных эффектов.

Питание

Чтобы было вкуснее, к этому стоит прибавлять рыбу, любую, кроме копченой. Ее вообще нужно исключить, особенно в периоды обострения. Буквально лекарственный продукт – жирная рыба с полиненасыщенными жирными кислотами. Это красные виды и, если дешевле, обычная скумбрия. К хлебобулочным любого характера, как и крахмалистым продуктам, – картошка, кукуруза и так далее стоит относиться осторожно, кушать чуть-чуть, только с утра и после плотного завтрака.

Мясо тоже актуально, но в малых количествах. Лучше употреблять тушеную или вареную говядину, птицу. Возможен и кролик. Очень плохо – жареная свинина, вкусно, но не для сосудов.

Витамины и травы

Получить их при ВСД можно следующими способами:

1. Перемолоть черносливы, лимоны прямо со шкуркой, курагу и грецкие орехи. Добавить 50 грамм растительного масла, желательно, холодного отжима и столько же жидкого меда. Есть по чайной ложке после утреннего и вечернего приема пищи.
2. Варенье и свежие ягоды клюквы, шиповника, рябины, боярышника, смородины и вишни – ценный источник полезных веществ. Лучше всего есь их прямо ложкой без какой-либо обработки.
3. При вегетососудистой дистонии головного мозга стоит пить отвары красного клевера, сушеницы, японской софоры, хорошо использовать барбарис – кору и листья. Столовую ложку сухого сырья залить 200 мл стаканом кипятка и настоять.

Народное средство для профилактики ВСД стоит согласовывать с врачом, особенно при наличии других заболеваний. Например, при диабете не стоит использовать первый рецепт – уровень глюкозы в крови может опасно повыситься. Важное условие – отвары и смеси употреблять стоит в ограниченном количестве!

Для профилактики проблем с сосудами и даже при обострениях ВСД, стоит обратить внимание на спорт. Лучшее упражнение – это танцы, причем не важно, быстрые или медленные, пластичные или веселые – такая нагрузка для организма полезна. Натренировать сосуды всего организма, в том числе и головного мозга, можно и обычными наклонами туловища во все четыре стороны – это хорошая идея для регулярной утренней зарядки.

Задаваясь вопросом, как тренировать сосуды при вегетососудистой дистонии, стоит обратить внимание на базовые привычки в области здорового образа жизни. Конечно, реализовать все разом невозможно, но постепенно выработав нужный навык, можно избавиться и от ВСД, и от других заболеваний организма, головного мозга и сосудов.

 

Клинические проявления болезни

Дистония сосудов головного мозга головного мозга головного мозга не имеет постоянных клинических признаков, которые позволяют точно установить диагноз. Для этого используют различные дополнительные лабораторные и инструментальные исследования.

Среди жалоб больных наиболее часто присутствуют:

1. Ноющие или колющие боли в сердечной области, которые чаще всего связаны с переутомлением или стрессом, приемом крепких спиртных напитков или погодными изменениями;
2. Кардиалгия может длиться часами, а в тяжелых случаях — сутками, при этом она не купируется приемом стандартных антиангинальных стредств — валидолом или нитроглицерином. При снятии кардиограммы в этот момент никаких отклонений от нормы не будет;
3. Боль в области сердца чаще всего проходит самостоятельно при небольших физических нагрузках или после приема успокаивающих препаратов — валерианы, боярышника;
4. Боль в сердечной области часто сопровождается чувством тревоги, страха и даже паники, в легких случаях у пациентов снижается настроение, они ощущают нехватку воздуха;
5. У ряда пациентов возникает учащенное дыхание, но его полнота не удовлетворяет пациентов — им хочется вдохнуть еще глубже. Пациенту трудно находиться в помещении с закрытыми окнами, у него возникает головокружения, тревога и страх задохнуться;
6. Некоторые больные отмечают у себя приступы сердцебиения, кажущейся усиленной пульсации в области сердца. После нервного потрясения у части больных усиливается пульсация сосудов шеи, она иногда бывает настолько выражена, что мешает заснуть или будит пациента среди ночи.
7. Относительно незначительное повышение или снижение артериального давления с учащением или урежением пульса. Эти признаки могут сочетаться с болями в сердце, чувством нехватки воздуха, кроме того, может появляться слабость, потливость, головокружение, звон в ушах, похолодание рук и ног.
8. Разность показателей при термометрии в подмышечной впадине справа и слева в сочетании с холодными конечностями.

Чем сильнее выражен каждый из признаков и чем больше проявлений присутствует в клинической картине, тем тяжелее протекает заболевание.

Почему возникает и как проявляется заболевание

Дистония сосудов головного мозга характеризуется нарушениями в работе кровеносной системы. Недуг вызывает проблемы в области спинного и головного мозга. Дистония чаще всего начинает свое развитие по причине нервного, физического, а особенно умственного переутомления.

Сосудистая дистония головного мозга может коснуться и детей. Ее начало связывают с рассогласованностью скорости развития сердечно-сосудистой и мышечной системы. Дистония может появиться в качестве реакции на школьные умственные нагрузки.

Болезнь отличается вялотекущим характером. Она не доставляет человеку много беспокойств и начинает проявляться приступообразно только при неблагоприятных обстоятельствах, таких, к примеру, как:

• эмоциональный срыв, стресс;
• период межсезонья;
• резкая смена климата;
• нарушение сна;
• переутомление, как физическое, так и умственное.

Также причиной может стать остеохондроз. При этом заболевании поступление крови в мозг нарушается. Это происходит по причине ущемления сосудов шеи, которое препятствует свободному кровотоку.

Точную причину, которая повлекла за собой сбой кровообращения, определить удается далеко не всегда. Зачастую дистония возникает из-за действия целого комплекса причин.

Поэтому к заболеванию стоит присмотреться более серьезно и не оставлять его симптомы без внимания.

Поводом для обращения к врачу должны стать следующие тревожные симптомы:

• снижение работоспособности;
• ухудшение качества памяти;
• отек лица, особенно проявляющийся в утренние часы;
• сонливость;
• быстрое утомление.

Симптомы дистонии могут носить постоянный характер, но иногда одни симптомы сменяются другими. Болезнь проявляется несколькими признаками из нижеперечисленной группы недомоганий:

• повышенная метеочувствительность;
• болевые ощущения в груди и сердце;
• нехватка воздуха, одышка;
• сбои ритма сердца;
• головные боли;
• головокружение;
• шум в ушах;
• повышение или понижение артериального давления;
• повышенное потоотделение;
• тремор рук и век;
• аллергические реакции;
• повышенная нервозность.

Дистония сосудов головного мозга развивается по одному из четырех направлений:

В его состав входит 16 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении и профилактике ВСД, аритмии, гипертонии, мигреней и многих других заболеваний. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

1. Тахикардический синдром. Обычно, он беспокоит людей преклонного возраста и характеризуется учащением сердечного ритма.
2. Аритмический синдром. Вызывает остеохондроз, нарушение функции щитовидной железы. Недуг сопровождается приступами тахикардии.
3. Кардиальный синдром. Болезнь отличается периодически возникающими колющими и ноющими болями в области сердца.
4. Брадикардический синдром. Недомогание связано со снижением частоты сердечного пульса.

Часто возникающие головные боли и головокружения сигнализируют о проблемах, связанных с кровоснабжением головного мозга. При возникновении такого рода недомоганий необходимо обратиться к врачу.

О чем расскажут нарушения (снижение, повышение)

Колебания тонуса сосудов бывают нормальной реакций на изменения внутренней и внешней среды. Болезненные состояния возникают только при стойком повышении или понижении.

Низкий тонус — гипотония

Происходит снижение давления крови ниже 100/60 мм рт. ст. При этом общий слабый тонус не может быть компенсирован локальным повышением сопротивления артериол или капилляров.

Характерными клиническими проявлениями бывают:

• общая слабость,
• быстрая утомляемость,
• головные боли,
• головокружение,
• обморочные состояния,
• боли в сердце.

Причинами устойчивой гипотонии может быть врожденная астения, низкая активность надпочечников, щитовидной железы, гипофиза. Понижение давления отмечается при истощении, длительной инфекции, интоксикации. Самые тяжелые состояния возникают при шоке или коллапсе, которые сопровождают травмы, ожоги, анафилактические реакции, острую сердечную недостаточность.

 

Гипертония

Механизм высокого сопротивления стенки артерий в пожилом возрасте чаще всего связан со склеротическими изменениями, потерей эластичности сосудов. В более молодом возрасте главную роль играет сосудистый спазм. Он возникает при нарушенной регуляции со стороны центральной нервной системы либо гуморального звена. Чаще всего присутствуют изменения деятельности сосудодвигательного центра.

Под влиянием длительных стрессовых факторов происходит перенапряжение головного мозга, возникает стойкая зона возбуждения, которая посылает к артериям постоянный поток сосудосуживающих импульсов. Реакция сосудов на раздражение увеличивается, а иногда и извращается.

Вторичное повышение сосудистого тонуса возникает при таких болезнях:

• гломеруло- и пиелонефрит,
• сдавление сосудов почек,
• нарушение работы эндокринных желез,
• полиомиелит,
• опухоли и кровоизлияния в головном мозге.

Обследование и диагностика

Дистония головного мозга не имеет специфических признаков, поэтому выявить ее сложно. Больные длительное время игнорируют симптомы, а к медикам обращаются уже когда болезнь ощутимо ограничивает их. При появлении неприятных ощущений понадобится консультация терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога

Важной частью является дифференциация ВСД от других заболеваний с похожими проявлениями. Поэтому после опроса и осмотра пациента направляют на комплексное обследование, которое состоит из следующих пунктов:

Для дифференциальной диагностики больной может быть направлен на МРТ-обследование.

• анализ мочи и крови на гормоны, сахар;
• УЗИ сердца и щитовидной железы;
• ЭКГ;
• сканирование сосудов головы;
• МРТ головного мозга;
• рентген позвоночника;
• энцефалограмма;
• измерение ВЧД;
• мониторинг АД.

Тонус сосудов

Наш мозг регулирует все жизненно важные процессы в организме. Для нормальной мозговой деятельности необходимо постоянно снабжать главный человеческий орган кислородом, который попадает в мозг при помощи кровеносных сосудов. Нормальный тонус кровеносных сосудов обеспечивает постоянное движение крови за счет того, что стенки артерий и вен регулярно сокращаются и расслабляются. Если повышен тонус сосуда, его стенки сужаются, процесс кровоснабжения нарушается и возникает спазм.

Если тонус сосудов головного мозга повышен, то об этом могут свидетельствовать следующие признаки:

• Возникают боли в голове в области висков, лба, затылочной части и всей головы;
• Могут появляться внезапные головокружения;
• Слабость во всем теле, повышенная утомляемость, приступы тошноты;
• Шум в ушах, проблемы с памятью и нарушение речи;
• Потливость, внезапная бледность.

Повышение тонуса сосудов. что приводит к резкому ухудшению самочувствия, может произойти по многим причинам. Это могут быть причины как бытового, так и медицинского характера. К бытовым причинам можно отнести:

• Постоянные переутомления и недосыпания, повышенные нагрузки на организм;
• Слишком частое употребление тонизирующих и бодрящих напитков, таких как крепкий кофе или чай;
• Неумеренное употребление алкоголя, курение;
• Долгое пребывание в непроветриваемом, душном помещении.
• Стрессы или сильные эмоции.

Неполадки в здоровье тоже могут быть причиной возникновения спазмов сосудов головного мозга. К наиболее частым можно отнести:

• Гормональные нарушения, связанные с неполадками в работе щитовидной железы;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Атеросклероз и остеохондроз;
• Нарушения в работе сердца и почек;
• Повышенное артериальное давление.

Повышенный тонус внутримозговых сосудов нельзя оставлять без внимания – это недомогание не только способно вызвать различные осложнения, но в запущенных случаях может привести к такому опасному недугу как ишемический инсульт.

Для нормализации деятельности кровеносных сосудов, питающих мозг кислородом, необходимо сбалансированное питание, активный и здоровый образ жизни, полноценный сон, умеренные физические нагрузки, закаливание.

В домашних условиях можно временно облегчить болезненные и неприятные ощущения, связанные с возникновением спазмов, но начать лечение сосудов головного мозга нужно как можно раньше для предотвращения появления инсульта.

 

 

Температура воздуха

Тип сосудистой головной боли	Проявления
Вазомоторная артериальная или гипотоническая, артериодилататорная (вызванная паретическим расширением артерий)	Боль имеет пульсирующий характер, причем «стук» и «удары» в голове совпадают с частотой пульса. Иногда сопровождается головокружением, шумом в ушах, мельканием «мушек». Одновременно могут обнаруживаться участки суженных и расширенных сосудов. При чрезмерном расширении сосудов помогает прижатие яремных вен, а при сужении – временное пальцевое пережатие сонных артерий.
Вазомоторная венозная	Болит затылок, усиливается в положении лежа, при низком опускании головы в положении сидя, при кашле и натуживании. По утрам голова тяжелая, «несвежая». Утром лицо немного отечно, особенно веки, а губы и рот имеют синеватый оттенок. При респираторных инфекциях или болезнях органов дыхание состояние резко усугубляется.
Артериовенозная смешанная	Имеются признаки обоих типов
Гипоксически-ишемическая	Голову давит и ломит, боль тупая, может тошнить, возникает ощущение дурноты, предчувствие падения. Голова сильнее кружится в духоте, при резком повороте головы, окружающее видится нечетко. Ни на чем невозможно сосредоточиться, нарушается внимание и память в момент приступа. Такая боль возникает на фоне нарушений кровообращения, при болезнях системы крови и центральной нервной системы.

Нетрадиционный подход

Для лечения народными средствами достаточно знать, что методика имеет ряд преимуществ: оказывает сосудостабилизирующее и успокаивающее действие, имеет минимум побочных явлений.

1. Настойка бессмертника. Возьмите чайную ложку измельченного растения, залейте стаканом кипятка, оставьте настояться на ночь. Принимайте утром, ежедневно на протяжении месяца.
2. Чесночный настой. Потребуется стакан спирта и 2-3 очищенных, измельченных зубчика чеснока. Смесь хранить в холодном месте, настаивая 2 недели. Употреблять 3 раза в день перед едой, добавлять по 2-3 капли раствора в молоко.
3. Сокотерапия. Смешивайте между собой соки шиповника, моркови, свеклы, огурца в различной комбинации или принимайте по отдельности. Выпивайте ежедневно по стакану напитка. Противопоказано диабетикам.
4. Лечение вегетативной дисфункции медом. Употреблять напиток: теплая вода со столовой ложкой меда.
5. Травяные сборы. Лекарственные растения, действующие на сосудистую стенку: мята, валериана, боярышник, пустырник, тмин. Принимайте по 1 разу в сутки в течение 2 недель.
6. Элеутерококка экстракт. Выпускается в виде готового раствора, употребляйте по 2 мл перед приемом пищи 1 месяц.
7. Настой аралии. Средство применять строго при гипотонусе, противопоказано при повышенной возбудимости нервной системы – бессоннице. Принимайте каждый день по 30-40 капель, растворенных в половине стакана воды. Курс лечения — до месяца.
8. Отвар бессмертника. Для порции возьмите чайную ложку перемолотой травы, залейте кипятком, оставьте на водяной бане на 15 минут. Употребляйте по стакану ежедневно, не менее месяца.

Пациенту с дистонией сосудов головного мозга требуется четко контролировать и предугадывать приближающийся криз. Специалисты рекомендуют несколько простых методик: окуните ноги в холодную воду на 3 минуты, выполните самомассаж –умывальные поглаживания от переносицы к вискам. Хорошими методиками считают ароматерапию с лавандой, мятой, валерианой. Однако в случае если состояние не меняется или прогрессирующе ухудшается, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Контрастный душ

Укрепить сосудистые стенки и усилить кровообращение поможет регулярный контрастный душ. При перепаде температур сосуды начинают то сжиматься, то расширяться. Это в буквальном смысле является зарядкой для кровеносных сосудов.

При первых процедурах встать под холодный душ может быть довольно сложно. Поэтому начать можно с контрастных ванн для ног. Для этой цели необходимо запастись двумя тазами с горячей и холодной водой и попеременно переставлять ноги из одного таза в другой с интервалами в 1-2 минуты.

Важно отметить, что в отличие от контрастного душа, посещение горячих бань и саун не является средством укрепления сосудов и даже может быть противопоказано при тонких сосудистых стенках.

Дистония сосудов причины и симптомы

Когда нервная система человека подвергается хроническому воздействию внешних или внутренних факторов, слаженное взаимодействие между ее отделами разрушается. Регуляция тонуса сосудов сбивается. В результате этого страдает сердечно-сосудистая система, головной мозг. Из-за сильного сужения артерий нервные клетки ощущают нехватку кислорода, а спазм вен приводит к нарушению оттока крови и ее застою. Слабые сосуды мозга не в состоянии поддерживать корректное церебральное кровообращение, что провоцирует периодические неприятные симптомы. Причины ВСД головного мозга:

• постоянное эмоциональное или физическое утомление;
• черепно-мозговые повреждения;
• психотравмирующие ситуации;
• вредные привычки, несбалансированный рацион, недосып;
• гормональные колебания;
• остеохондроз шейного отдела и другие патологии позвоночника;
• инфекционные болезни;
• резкая смена климата;
• наследственность;
• отравления химией или радиацией.

Синдром	Проявления
Кардиологический	Боли за грудиной
Аритмии
Чувство перебоев в работе сердца
Колебания артериального давления
Дыхательный	Затрудненное дыхание
Одышка
Чувство нехватки воздуха
Невротический	Боль в голове
Головокружение
Сильная утомляемость
Раздражительность, тревожность
Панические приступы
Лабильность эмоций
Тремор конечностей и головы
Метеочувствительность
Проблемы со сном
Терморегуляторный	Изменения температуры тела
Озноб
Повышенная потливость
Диспептический	Спазмы в животе
Тошнота, рвота
Диарея или запор
Нарушение пищеварения

Продукты

Оливковое масло	Способствует растворению тромбов и прочих холестериновых бляшек, улучшает стенки сосудов, делая их эластичными.
Рыба	Имеет в своем составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют снижению артериального давления, чем предотвращает развитие сердечных патологий. Для организма полезнее красная рыба.
Чеснок	Разжижает кровь и стимулирует кровеносные сосуды. Рекомендуется употреблять не в чистом виде, а в раздавленном состоянии.
Молодой картофель	Содержание в составе калия приводит к положительному влиянию на работу сердечно-сосудистой системы.
Авокадо	Полезный фрукт для снижения холестерина. В мякоти авокадо содержится бета-каротин и ликопин, которые хорошо влияют на работу сердца.
Черный шоколад	Это лакомство способно снизить кровеносное давление, увеличить приток крови к головному мозгу и прочим жизненно важным органам, а также просто улучшает выработку эндорфинов, что существенно улучшает настроение.
Тыква	Полезный овощ для укрепления стенок сосудов благодаря большому содержанию витамина С, калия, бета-каротина.
Курага	Это сухофрукт содержит много калия, что рекомендовано к употреблению для профилактики инфаркта миокарда.
Виноград	Является полезным фруктом, потому как содержит большое количество витаминов, положительно сказывающихся на работе сердца и сосудов.
Орехи	В этом лакомстве отмечается содержание каротина, жирных ненасыщенных кислот, витамина В1 и минеральных веществ – всех компонентов, которые благоприятно воздействуют на укрепление стенок сосудов.