Что делать при растяжении связок стопы: лечение повреждений, помощь при разрыве

Человеческая стопа – это удивительное эволюционное достижение. Она обладает уникальным свойством пружинить и исполняет роль амортизатора. Стопа сложная система, состоящая из большого количества суставов, косточек и хрящей.

Выделяют три основных структурных отдела стопы человека: предплюсна (две крупные и пять мелких косточек), плюсна (пять тонких трубчатых костей) и фаланги пальцев. Самые крупные кости расположены в задней части предплюсны – пяточная и таранная.

Когда человек стоит, то примерно три четверти веса приходятся именно на эти кости. Если он будет прыгать или побежит, то вся масса ляжет на скелет передней части стопы.

Только благодаря сводчатому строению стопа способна выдерживать такую серьезную нагрузку. Обеспечивают амортизацию при этом поперечный и продольный своды. В таком положении кости могут удерживаться прочными связками.

Если наблюдается недостаточность связочного аппарата, то со временем развивается плоскостопие.

Функционально костная часть предплюсны представлена сочленениями, а к полноценным суставам относят:

• голеностопный (оказывает высокую степень свободы ноге);
• плюснефаланговый;
• межфаланговый.

Пальцы принимают только незначительное участие в поддержании равновесия.

Диагностика повреждения связок

Растяжение связок в стопе возникает при функциональной перегрузке или мощном воздействии на них. Высокая нагрузка на связки стопы может появляться при неверно рассчитанном прыжке с большой высоты или в результате подвертывания ноги.

Подобная травма будет сопровождаться сильной болью в стопе. Болеть будет даже в состоянии покоя, а если делать нагрузку, то дискомфорт еще больше усилиться.

Болевой синдром выражен так сильно, что лечение начинаться именно с его утоления. При растяжении практически всегда возникнет разрыв тканей и поэтому к нему присоединяться и другие признаки:

1. опухоль;
2. нарушение функций;
3. покраснение.

Сразу же развивается асептический воспалительный процесс, вызванный деструкцией сухожильной ткани связки. Часто наблюдаются симптомы растяжения связок голеностопного сустава. Они возникают сразу же после травмы. Зачастую растяжение связок стопы сопровождено отрывом лодыжки (переломом). Поэтому самостоятельно диагностировать и лечить патологию запрещено.

Травма, которая стала причиной растяжения связок стопы, может стать предпосылкой и перелома ее костей. Причем разрыв плюсны происходит легко, а вот трубчатые кости более прочные. Предплюсна может выдержать максимальные нагрузки на себя, но и ее запас прочности имеет свои пределы.

Если повреждение сочетанное, то при этом симптомы наслаиваются один на другой. Для постановки точного диагноза потребуется рентгенологическое исследование, ведь в таком случае диагностика весьма проблематична.

Зачастую если происходит повреждение, то страдает несколько связок, однако, отмечены случаи изолированного растяжения. В отдельных ситуациях происходит разрыв связок. Симптомы такой патологии могут быть спутаны с переломом и поэтому пациенту нужна своевременная медицинская помощь.

По сути, самостоятельное лечение без обследования угрозы для здоровья и жизни не представляет, но если имел место перелом, то такой подход чреват опасными осложнениями.

При растяжении связок стопы врачи рекомендуют следовать нескольким основным шагам для эффективного лечения. В первую очередь, важно обеспечить покой поврежденной области, избегая нагрузок и активных движений. В первые 48 часов после травмы рекомендуется применять лед для уменьшения отека и боли. Лед следует накладывать на 15-20 минут с перерывами, чтобы не вызвать обморожение кожи.

Вторым этапом является компрессия с помощью эластичного бинта, что поможет снизить отек и поддержать сустав. Врачи также советуют приподнимать ногу, чтобы уменьшить приток крови к поврежденной области. Если боль не утихает, можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты.

При серьезных повреждениях, таких как разрыв связок, необходимо обратиться к специалисту для диагностики и возможного назначения физиотерапии или хирургического вмешательства. Важно помнить, что своевременное обращение за медицинской помощью и соблюдение рекомендаций врача способствуют более быстрому восстановлению и предотвращают осложнения.

Растяжение связок голеностопа | ЛЕЧЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ

Лечение лекарственными препаратами

Неотложная помощь предусматривает две основные части:

• обеспечение полного покоя пораженной конечности;
• устранение боли.

В момент, когда происходит повреждение, человек может потерять сознание. Перед его направлением в лечебное учреждение необходимо обездвижить пораженную конечность при помощи наложения давящей повязки (можно применить эластичный бинт или обычный марлевый).

Повязку делать таким образом, чтобы артериальные сосуды не были пережаты. Дополнительно следует приложить холод на то место, где произошло растяжение связок стопы.

Далее, обязательно доставить пострадавшего до травмпункта, но так, чтобы его стопа была в состоянии покоя (вполне достаточно подставить плечо). Там будет проведено необходимое обследование и назначено лечение. Как правило, обычное растяжение можно лечить дома.

Направление в стационар может потребоваться, если произошел полный разрыв связок. Подобная травма предусматривает особый подход и серьезное лечение. Только в некоторых случаях растяжение связок стопы требует усиленных реабилитационных мероприятий.

Больше всего дискомфорта причиняет болезненность и ограничение подвижности, особенно если пострадавшему нужно выполнять обычные бытовые действия.

Лечение лекарственными препаратами помогает ускорить процесс выздоровления благодаря снижению интенсивности воспаления на пораженном участке ноги.

Воздействие может быть как общим, там и местным. Максимального результата можно достичь при условии органичного сочетания этих методик.

Лечить разрыв связок и его симптомы принято наиболее популярными средствами:

• Аспирин;
• Ибупрофен;
• Диклофенак.

Важно помнить, что такие таблетки помогают производить лечение стопы, но при этом могут провоцировать заболевания органов пищеварительного тракта. Поэтому тем пострадавшим, кто имеет предрасположенность к проблемам с ЖКТ, лучше делать уколы. В качестве местной терапии может быть применена мазь с подобными составляющими. Препарат Диклофенак можно приобрести также и в виде пластыря.

Хорошего результата можно достичь, если применять Димексид, он:

1. оказывает противовоспалительное действие;
2. глубоко приникает в ткани и поставляет в них действующие вещества.

Средство работает, если на его основе делать компрессы.

Растяжение связок стопы — распространенная травма, особенно среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Многие отмечают, что при первых симптомах, таких как боль и отек, важно немедленно обеспечить покой поврежденной области. Холодные компрессы помогают снизить отечность и облегчить боль. В первые дни рекомендуется избегать нагрузок на стопу и использовать эластичные бинты для поддержки.

Некоторые специалисты советуют применять противовоспалительные препараты для уменьшения дискомфорта. Физиотерапия также может сыграть важную роль в восстановлении, помогая укрепить мышцы и улучшить гибкость. Важно помнить, что при сильной боли или подозрении на разрыв связок стоит обратиться к врачу для диагностики и получения профессиональной помощи. Правильный подход к лечению поможет избежать осложнений и ускорит процесс восстановления.

Лечение физпроцедурами

Кроме лечения лекарствами практикуются еще и физиотерапевтические методы. Они могут быть частью реабилитационных мероприятий в результате серьезных повреждений, причинивших разрыв крупной связки или сразу нескольких мелких. По назначению доктора могут быть применены такие процедуры:

• электрофорез;
• ультразвук;
• парафин;
• магнитотерапия.

Если помощь при травме была оказана правильно, то ее симптомы быстро проходят, даже если это вывих стопы. Некоторые пациенты при этом совершают серьезную ошибку – сразу начинают «расхаживать» больную ногу. В первые несколько суток после инцидента делать это категорически запрещено, ведь может случиться рецидив.

Если в анамнезе есть неоднократные повреждения одной и той же области (разрыв и растяжение связок стопы), то недуг может перейти в хроническую форму. Это означает, что очаг воспалительного процесса будет постоянно тлеть и вызывать боли, припухлость. Лечить его следует в условиях стационара.

В целях профилактики следует носить удобную обувь, проводить самомассаж стопы и ходить босиком по неровным поверхностям. Такой подход поможет оздоровить и укрепить связочный аппарат.

Если лечение производится в домашних условиях, то это не исключает обращение в поликлинику для диагностики и помощь медиков.

https://youtube.com/watch?v=t65_hiR2aWk%3Ffeature%3Doembed

Что делать при повреждении голеностопного сустава? Рекомендации опытного врача-ортопеда

Вопрос-ответ

Что делать при растяжении и разрыве связок?

Первая помощь заключается в обеспечении покоя, неподвижности пораженной конечности, прикладывании льда к суставу для облегчения боли и снятия отека, дополнительно его можно обмотать эластичным бинтом. При необходимости можно принять обезболивающее. После снятия отека можно делать теплые ванночки.

Что делать при разрыве связок стопы?

При острых травмах связок области голеностопного сустава выполняется жесткая иммобилизация гипсовой лонгетой или ортезом. С успехом также применяются нестероидные противовоспалительные препараты, которые уменьшают отечность тканей и боль.

Как лечить порванные связки на ноге?

Основой консервативного лечения повреждения связок является наложение эластичной повязки и прием противовоспалительных препаратов, однако для полного обследования нужно обратиться к специалисту. Курс лечения, как правило, длится до 4 недель, полное восстановление занимает до 10 недель.

Сколько заживает разрыв связок на стопе?

Быстро вылечить растяжение связок не удастся, полное восстановление займет не менее 8 — 9 недель. В случае разрыва связок реабилитация продлится около полугода.

Советы

СОВЕТ №1

При первых признаках растяжения связок стопы, таких как боль, отек или ограничение подвижности, немедленно примените метод R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation). Это означает: отдыхайте, прикладывайте лед к поврежденной области, используйте компрессионную повязку и поднимайте ногу выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для точной диагностики и назначения лечения. В некоторых случаях может потребоваться рентген или МРТ, чтобы исключить более серьезные повреждения, такие как переломы или разрывы связок.

СОВЕТ №3

После острого периода и уменьшения боли начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление стопы, чтобы восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы. Консультируйтесь с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы реабилитации.

СОВЕТ №4

Не забывайте о профилактике. Используйте подходящую обувь с хорошей поддержкой, избегайте неровных поверхностей и постепенно увеличивайте физическую нагрузку, чтобы снизить риск повторного растяжения связок стопы.